徐州第三十三中官方微信
新生报名系统
徐州三十三中校训
心海导航
当前位置:首页 > 德育之窗 > 心海导航

中考期间注意事项

作者:德育处 来源:徐州市三十三中 发布时间:2020年12月8日

                                                                      中考期间注意事项

那考试这几天有什么注意的呢?

这几天要合理饮食

考前和考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保持一致。

考前少喝咖啡,因为咖啡因的作用会使人尿频,影响我们的临场发挥。

不宜猛补。吃过多补品,容易破坏自身的身体平衡。

不乱吃小摊、小贩食品 冰镇冷饮。

每天适当的吃点苹果等平时经常吃的水果。

这几天要正常作息

考前我们保证睡眠, 养精蓄锐去迎战中考,是非常必要的。当天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就会处于抑制状态。

哎,友情提示,同学们不要听老师这么一说,天没黑就躺床上啦!

考前还是要按原来正常的作息时间 作息。考试前タ的休息十分重要,老师只是想提醒同学们,切莫在考试前夜,牺牲睡眠时间去复习。

我们看完考场后,散散步,听听音乐,

考試中,我们怎样调整心态呢?

心理学研究表明:人的表情 与人的内心体验 是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考前与考试中保持微笑,内心就会自然滋长自信的体验。

所以,我们要保持微笑进入考场,给自己一个良好的心理暗示。

每考完一门,不要和别人对答案,立刻离开考场。准备迎接下一门考试。做到,不追问题目,不校对答案,考一门丢一门。你的担子就会越来越轻松。马上就可以考完了,就可以休息了,不要给自己增加无谓的心理负担。

那中考后的心理怎样调适呢?

保持平和的心态,坦然面对一切可能发生的事情,,那么无论你将来遇到什么样的顺境或者逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生 最美好的果实。

最后,祝愿同学们在中考中,都能做出 自己满意的答卷!三十三中的全体老师,为你们加油,等你们 来。

Copyright © 2015 徐州市第三十三中学 All right reserved 苏ICP备15020795号-1

技术支持:徐州热线网络  后台管理  教育网后台管理

总访问量:8145764    总浏览量:16324767    日均访问量:2329   当前在线:817


     百度信誉档案